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怎么做千叶莲花最好吃 千叶莲花怎么做好吃

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千叶莲花食材介绍

草莓20g,黄瓜50g,千叶100g,糖0.5匙,涝汁2勺,盐0.5匙,味精0.2匙,

千叶莲花的做法步骤

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1、准备原材料千叶和黄瓜备用

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2、千叶切成长条状对折在对折位置切成细丝但不要切到底(不要切段)切好后从一侧卷起切成细丝的部位朝上摆成花朵形状

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3、千叶切成6-7厘米的长条折成三角形切去多余部分

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4、黄瓜用器具刮成薄片

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5、千叶花做好摆入盘中

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6、千叶做的莲花边依次摆入盘中

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7、黄瓜片摆在千叶外外围草莓做装饰

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8、调料汁放入涝汁、糖、盐、味精拌匀

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9、调好的料汁均匀的淋在千叶上即可享受美味喽

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10、千叶入口醇香四溢让人回味无穷

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11、简简单单的生活才是最幸福滴

小窍门

豆腐皮是由大豆磨浆浇煮后再凝结干制而成,色泽微黄,表面光滑,高蛋白,不含胆固醇,低脂肪,有很高的营养人质,含有大量卵磷脂,因此有防止管硬化,改善管疾病及?;ば脑嗟墓δ?,含有多种矿物质补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

?  豆腐皮适用人群:人人都可以食用,对营养不良、年老细瘦,身体虚弱、高脂肪、高胆固醇人、肥胖以及血管硬化者有改善作用,经常腹泻以及脾胃虚寒之人应忌用。

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